En Février: La gestion du stress

 La Gestion du stress dans le milieu de l’entreprise.

Intervenantes : Julia Gilbert : diplômée du collège ostéopathique de Provence à Marseille et praticienne en médecine traditionnelle chinoise, formation en ostéopathies pédiatrique ; exercice en cabinet de groupe sur Sisteron centre. Mélodie Merlin : diplômée de l’institut supérieur d’ostéopathie de Lyon, formation en ostéopathie pédiatrique, périnatalité et post partum, ostéopathie tissulaire et neurale ; exercice en cabinet sur Gap. ALPES.

Présentation de l’intervention : Repérer et gérer son stress à l’aide d’outils pratiques rapides et faciles à mettre en place au cours d’une journée de travail. Réapprendre à écouter son corps !

Nos intervenantes évoqueront les points suivants:

Repérer le stress : les symptômes, passer son corps en revue

Gérer le stress au travail : les micro-siestes, faire céder ses maux de tête, encrage et respiration, posture et détente

Hygiène de vie, les stress : alimentation, association de malfaiteurs, sommeil, émotionnel, stress physique.

Vous pouvez accéder au téléchargement du powerpoint dans la rubrique téléchargement.